CZEŚĆ,
MIŁO MI, ŻE
TU JESTEŚ!

Pomogę Ci zmienić Twoje nawyki
żywieniowe i wrócić do zdrowia, a
przy tym będziesz jeść to, co lubisz.

POZNAJ MNIE

Dietetyk Białystok

Jeśli chcesz zgłębić trochę dietetycznych treści – sprawdź zakładkę WIEDZA. Gdy chcesz rozpocząć odchudzanie, ale nie masz pomysłu na posiłki GOTOWE PLANY ŻYWIENIOWE są dla Ciebie.  Jeśli potrzebujesz planu żywieniowego skrojonego na miarę- zajrzyj do zakładki INDYWIDUALNA WSPÓŁPRACA DIETETYCZNA.

Wybierz rozwiązanie idealne dla siebie

Rozpocznij zmianę nawyków ze mną! Zmień swoje żywienie dzięki dopasowanej diecie pod Twój organizm i Twoje potrzeby. Razem ustalimy Twój cel, monitorujemy rezultaty i wspólnie cieszymy się efektami :).

Współpraca 1-miesięczna


Na dobry start ..
300 zł
  • Konsultacja wstępna
  • 1 tydzień jadłospisu
  • Stały kontakt z dietetykiem
  • Lista zakupów
  • Zalecenia żywieniowe pod Twoje potrzeby
  • Plan suplementacji
  • Możliwość jadłospisu pod przepisy Thermomix/Cookidoo

Współpraca 3-miesięczna


Dobre efekty...
650 zł
  • Konsultacja wstępna
  • 3 tygodnie jadłospisu
  • Stały kontakt z dietetykiem
  • Lista zakupów
  • Zalecenia żywieniowe pod Twoje potrzeby
  • Plan suplementacji
  • Ewentualne modyfikacje planu żywieniowego
  • Możliwość jadłospisu pod przepisy Thermomix/Cookidoo

Współpraca 3-miesięczna


Na własnych zasadach
450 zł
  • Konsultacja wstępna
  • Nie przygotowuje Ci jadłospisu
  • Ty decydujesz co jesz i wysyłasz co tygodniowe raporty
  • Uczę SAMODZIELNEGO komponowania zdrowych posiłków
  • 6 konsultacji w trakcie współpracy
  • Stały kontakt z dietetykiem
  • Zalecenia żywieniowe pod Twoje potrzeby
  • Plan suplementacji

Opinie podopiecznych, którzy mi zaufali 

Sprawdź, dlaczego to właśnie ze mną powinnaś/powinienieś rozpocząć współpracę!

Czytaj bloga

Tworzę treści dotyczące dietetyki w oparciu o medycynę opartą na dowodach naukowych.

Bądź ze mną na bieżąco

Odwiedź mój profil na Instagramie, gdzie jest mnie najwięcej. Znajdziesz tu nie tylko trochę treści dietetycznych i przepisów, ale też odrobinę więcej mnie :).

Jak mogę Ci pomóc?

Dowiedz się w jaki sposób może Tobie pomóc dietetyk!

Odchudzanie z dietetykiem

Szybkie, restrykcyjne diety działają- ale na krótko! Głodówki, diety sokowe, terapie koktajlami – takie diety są zazwyczaj mało odżywcze i nieprawidłowo zbilansowane co może spowodować niedobory żywieniowe, rozregulowanie metabolizmu oraz szybki powrót utraconych kilogramów. Jestem przeciwniczką takich diet!

Aby cieszyć się szczupłym i zdrowym ciałem nie na chwilę, a na stałe potrzebna jest zmiana dotychczasowych nawyków. Nie jest to łatwe, skoro przez większość życia Twoje posiłki były niezdrowe, dlatego jestem tu po to, aby Ci pomóc.

Na początku współpracy przekonasz się, że zdrowe posiłki w Twojej diecie są smaczne, syte i mogą przypominać to co jadłaś dotychczas! Mało tego – w zdrowej diecie jest również miejsce na mniej zdrowe przyjemności i to nie zaprzepaści Twoich efektów! Na dalszym etapie współpracy nauczę Cię jak zdrowie wcielić w życie, aby zdrowe nawyki żywieniowe nie były tylko „wakacyjnym zrywem” ale długotrwałą zmianą. Pokażę Ci jak dokonywać właściwych wyborów bez mojego wsparcia.

Dieta bez efektu jojo

Jeśli jesteś już po niejednej diecie i uważasz, że nic Ci nie pomoże – chce Ci powiedzieć, że wcale nie musi tak być. Żeby rozpocząć proces odchudzania na nowo, warto w pierwszej kolejności prześledzić swoje wcześniejsze próby odchudzania i wyciągnąć wnioski: Jakie działania przyniosły efekt? Co w moich poprzednich dietach się kompletnie nie sprawdzało? Co mi się podobało na diecie? Jeśli coś wcześniej nie działało – teraz trzeba zrobić to inaczej !

To co zauważam w swojej praktyce, to zbyt duże koncentrowanie się na utracie masy ciała. Oczywiście, że jest to naszym priorytetem, ale nadrzędnym celem jest zmiana dotychczasowego sposobu żywienia. Jeśli waga spadnie, a my wrócimy do starych nawyków to wraz ze starym żywieniem wrócą stare kilogramy.

Dlatego też zmiana żywienia jest tak ważna, aby UTRZYMAĆ EFEKT DIETY na całe życie! Z tego powodu jestem zwolennikiem diet zbilansowanych, ale nie rygorystycznych – bo jestem przekonana, że restrykcyjne wyrzeczania sprawdzają się na krótką metę – a ja chcę nauczyć Cię jak jeść (dosłownie WSZYSTKO) przez całe życie, aby efektu jo-jo uniknąć. Zdrowe nawyki nie oznaczają, że nigdy już nie zjesz lodów, czekolady czy schabowego – ja jestem od tego, aby pokazać Ci, że jeśli baza diety będzie opierać się na zdrowych posiłkach, które Ci smakują, w Twojej diecie mogą być znaleźć się także mniej zdrowe produkty.

Dietetyk kliniczny. Diety dla osób z zaburzeniami hormonalnymi, chorobami przewodu pokarmowego

Jeżeli poza odchudzaniem zależy Ci na poprawie zdrowia, zmniejszeniu objawów czy wprowadzenie chorób w stan remisji warto skorzystać z pomocy dietetyka klinicznego. Dieta uwzględniająca stan zdrowia, wyniki badań poprawi Twoją jakość życia. Czasem dopiero uporządkowanie swojego zdrowia sprawi, że redukcja masy ciała nareszcie będzie postępować. Jestem zwolennikiem działania dietetycznego ukierunkowanego na przyczynę problemu, a nie łagodzenie ich skutków. Jeśli oprócz diety redukcyjnej zależy Ci na poprawie zdrowia, uregulowanie metabolizmu to dobrze trafiłaś 🙂 Fajnie jest poza spadkiem masy ciała obserwować poprawę nastroju, odzyskanie energii życiowej oraz polepszenie wyglądu skóry i włosów.

Dietetyk online – Pomoc dietetyczna bez wychodzenia z domu

Dzięki konsultacji dietetycznej online mogę pomóc Ci niezależnie od miejsca zamieszkania. Jest to też komfortowa opcja współpracy dla osób, które preferują taki rodzaj kontaktu. Porada online jest Konsultacja online odbywa się za pomocą platformy Znanylekarz.pl. Aby połączyć się online wystarczy tylko telefon, komputer lub tablet z dostępem do internetu.